Dit is dé avond om je stress en opgeslagen spanningen los te laten, gewoon met behulp van je eigen lichaam en ademhaling! Samen met Koen begeleid ik deze avond. Voel je dat er meer moet gebeuren, dat er dingen of gevoelens in jou borrelen die je het liefste kwijt wilt? Je voelt de onrust, maar weet niet hoe je hier vanaf komt.

Wist je dat je emoties in je lichaam opslaat als je deze niet ontlaadt? Dit kan jou belemmeren in het nu! Jouw zenuwstelsel en lichaam reageren hierop. Door deze emoties te ontladen, kan je meer rust creëren in JOU! Je lichamelijke klachten voelen minder heftig of zijn zelfs weg! Hierdoor kan je liefde voor jezelf gaan groeien, waardoor je stappen gaat maken naar jouw mooiste leven, naar het leven waar jij jezelf kan zijn!

Elke sessie brengt je wat, zowel lichamelijk als mentaal

Koen en ik zijn er deze avond om jou te ondersteunen in dit proces. Wij zorgen ervoor dat je je veilig en gezien voelt om al je emoties te ontladen, door de stukken te gaan die verborgen zitten in jou en die jou in het nu belemmeren.

Je hoofd wil herinneringen vergeten en wegstoppen, maar je lichaam onthoudt deze emoties. Weggedrukte gevoelens en heftige gebeurtenissen die in je leven zijn gebeurd, kan je altijd nog met je meedragen als je er op dat moment niets mee kon. Je moet sterk zijn, doorgaan, je kinderen hebben je nodig, je moest echt overleven en kon niet instorten. Maar dit is een avond om deze emoties te doorvoelen en los te laten! Dit kan soms best confronterend zijn, maar als jij dit durft te doorvoelen kan je het loslaten en je zal merken dat je hier voordelen van krijgt zowel lichamelijk als mentaal. 

Koen is mijn man en een mega goede coach en doet dit al meer dan 10 jaar. Dit op veel verschillende vlakken: Jongeren, zakelijk, persoonlijk, gezinnen, ADHD, trauma, en gespecialiseerd in stress en burn-out. Daarnaast is hij ervaringsdeskundige met ADHD en burn-out. Zie zijn verhaal hier over zijn burn-out. Koen staat bekend om zijn positieve, motiverende maar soms ook directe coaching.

Wat kan je verwachten op deze avond:

We kunnen verschillende combinaties doen op deze avond. De avond zelf voelen wij aan waar er behoefte naar is. 

Meditatie op een spijkermat (Spijkermat optioneel en is met shirt aan) Het liggen  op een spijkermat voor meditatie is een krachtige ervaring. De scherpe punten van de mat stimuleren acupressuurpunten op je rug en bevorderen een verhoogde bloedcirculatie. Dit kan resulteren in een diepe staat van ontspanning, het vrijkomen van endorfines en het verminderen van stress. Terwijl je mediteert, helpt de spijkermat voor zowel fysieke als mentale verlichting.

Tapping oftewel EFT, is een techniek die gebruikt wordt om stress, angsten, fysieke pijn en emotionele problemen te verminderen. Het omvat het zachtjes tikken op specifieke meridiaan punten op het lichaam terwijl je je concentreert op een specifiek probleem of emotie. Concreet houdt het in dat je zachtjes met je vingers tegen je huid klopt om de energie in je lichaam te herverdelen. Een soort acupunctuur dus, maar dan zónder de naalden. Je schakelt je overlevingssysteem uit en laat weten dat er geen gevaar is, waardoor stress verminderd in je lijf. Tapping heeft direct invloed op het verlagen van de stress respons, op de amygdala, waardoor je door te tappen op meridianen een kalmerend signaal geeft naar de hersenen.

Trauma release Power (lichaamswerk)  is een lichaamsgerichte methode waarbij je begeleid word door ons in het loslaten, verwerken en ontladen van spanning, stress en trauma's die je in je leven hebt ervaren en die zich hebben vastgezet in je lichaam. We werken samen met specifieke fysieke oefeningen, met de nadruk op de psoas-spier, om die opgeslagen spanningen vrij te laten. Wat er vrijkomt, kan variëren van alledaagse stress tot dieperliggende trauma's. Je krijgt altijd wat je nodig hebt op dat moment en wat je aan kan. Deze techniek is ontworpen om je te helpen bij het herstellen van innerlijke balans en welzijn.

Release Breathwork Power (Ademwerk) is een krachtige ademhalingstechniek waarbij we werken met verschillende ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen brengen onbewuste spanningen en emoties naar de oppervlakte, waardoor je stress, spanning en trauma's laag voor laag kunt loslaten. De focus ligt vooral op de nervus vagus, een belangrijke zenuw die betrokken is bij ontspanning en herstel. Kortom, TRB® ademwerk is een krachtig hulpmiddel om je innerlijke evenwicht te herstellen en je welzijn te bevorderen."

Alle vragen zijn welkom deze avond! Ook na de sessie kan je ons appen voor vragen en ondersteuning. Na de sessie nemen wij altijd contact met jou op om te vragen hoe het gaat. De groep bestaat uit max 6 personen. Wij vinden een kleine groep fijn. Dit doen wij ook zodat wij iedereen voldoende aandacht kunnen geven en de veiligheid kunnen bieden die wij beloven. De kosten zullen hierdoor ook minder zijn dan een 1 op 1 sessie maar de kracht zal hierdoor niet minder zijn. De energie in een groep is vaak ook heel fijn.

Op de volgende datums geven wij de Newlife groepssessies:

• 23 februari '24
• 19 april '24

Tijd: 18:30 - 22:15 (ongeveer)
Locatie: Hensbroek
Kosten: €90,-